אהבה צריכה לבוא בקלות, אז למה זה לא ככה? אין אדם שנמצא במערכת יחסים רומנטית שלא שואל את עצמו מדי פעם אם “זה לא אמור להיות קל יותר?”
אני פוגשת את השאלה הזאת בקליניקה ושאלתי ועדיין שואלת אותה גם בעצמי…
אז הרי לכם 3 מהסיבות לכך שזוגיות זו עבודה קשה וגם טיפים/ניסיון שלי להפוך את זה לטיפה יותר קל.
1. המתח בין קרבה לריחוק – מצד אחד, זוגיות מושתתת על חברות עמוקה וכדי ליצור כזאת, צריך לאפשר לעצמנו להיות פגיעים ובעצם להישען על אדם אחר. אבל מצד שני, כשמאפשרים לעצמנו להיות פגיעים אז עולים פחדי נטישה.
**כדי להתמודד עמם, צריך לבסס את העצמיות שלנו, וכך נוכל לצלוח במאבק הפנימי שלנו בין הריחוק לקרבה.
2. המתח בין ויתור עצמי לפשרות – מצד אחד זוגיות בנויה מפשרות כי זה שני אנשים שונים שחוברים יחד ליצירת יישות חדשה. ומצד שני, לכל אחד יש אופי וצרכים שונים. למשל: כשהוא אומר שלום לאקסית המיתולוגית בחתונה משותפת ואת חושבת שזה גבול אדום- האם זאת באמת סיבה לפירוק הזוגיות? מתי זה ויתור על עצמי ומתי זאת פשרה בריאה בזוגיות?
**כדי לענות על השאלה, צריך לדעת מי אני, מה אני צריך/ה, מה הגבולות שבגינם אסיים את היחסים ומה הגבולות שראוי לדון בהם ביחד. התמודדות יחד כמשתפי פעולה, תמיד עדיפה ומאפשרת תחושת שותפות ולא תחושה של מנהל-מנוהל.
3. ציפיות, המובן מאליו ו’הלא מספיק טוב’ – בתחילת קשר, כל מחווה מרגשת אותנו וככל שהזמן עובר הריגוש פוחת, עולות ציפיות ובמקביל עלולים ליפול למלכודת המובן מאליו. כשאלו קורים מתחילות ביקורות שגורמות לבן/ת הזוג להרגיש שהוא ‘לא מספיק טוב’, כי הוא לא עומד בציפיות.
**כדי להתמודד עם זה כדאי להבין שאף אחד אינו מובן מאליו בחיינו והוא/היא וגם אנחנו יכולים להפסיק להעניק וגם יכולים ללכת. כל מחווה והבעת חיבה הן מיוחדות ונחשבות, ויש להודות עליהן (קטנה כגדולה)-
הכרת התודה מרחיבה את הלב של שני הצדדים וזה בדיוק מה שאתם צריכים כדי ליצור זוגיות ארוכה וטובה!
או כמו שאבבא שרים – Love isn’t easy. אבל כמו שכותב פרופ’ יורם יובל האהבה מסובכת, אבל היא מעניקה לנו גם טיפ וצבע ומוטיבציה לחיים😘